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跆拳道课程

3岁-6岁 初级班

等级:

白带 白黄带 黄带

授课内容:

了解跆拳道的历史、礼仪、精神及训练要求,学会穿道服和系腰带以及叠道服的方法、 掌握基础国际用语(立正、敬礼、准备、开始等); 结合跆拳道礼仪,培养礼貌待人的习惯 ;手型、步型、膝、足的正确使用部位,站姿、实战搏击姿势。

6岁-9岁 中级班

授课内容:

垫步横踢、上段侧踢、内旋劈踢、外旋劈踢、基本的步法+腿法组合、三步对练、太极三章、组合靶训练。

10岁-13岁 高级班

授课内容:

腿法、步法组合练习、防守反击练习、竞技实战、太极七章、裁判学习、综合素质练习、腾空二段踢。竞技实战强化训练、太极八章、综合素质练习、威力击破。

教学场景